【做法】
    1 、莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功 【做法】     1 、莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝菠萝1个（约200克）  。汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功停1天 。莲藕

莲藕菠萝汁的菠萝做法及功效

否则会氧化变黑。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、才可以连皮食用。建议喝3天  ，菠萝1个（约200克） 。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，切块，宜迅速饮用 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、